On peut affirmer sans trop se tromper que tout le monde éprouve du stress et de l’anxiété. Nous menons une vie occupée et assumons énormément de responsabilités. Chaque jour, notre esprit est accablé par des préoccupations, qu’il s’agisse de la santé et la sécurité de nos proches ou de notre avenir financier, ou encore de l’état du monde dans lequel nous vivons. Comment composer avec tout ce stress? Comment l’empêcher de prendre le dessus? Comment éviter qu’il ait une incidence négative sur notre santé mentale?

Évidemment, la gestion du stress est une question bien personnelle. Certains font de l’activité physique pour se détendre, tandis que d’autres plongent dans un livre, un film ou la télé. Nombreux sont ceux qui parlent de leurs préoccupations quotidiennes avec des amis ou des membres de leur famille, mais certains ont l’impression de ne pas avoir d’exutoire et finissent par tout garder en dedans. La question se pose : quel effet cela a-t-il sur notre santé mentale?

Parlons-en  Si les discussions sur la santé mentale sont plus fréquentes de nos jours, c’est encore un sujet relativement tabou dans notre société actuelle. Les personnes qui vivent des problèmes de santé mentale peuvent faire face à des obstacles importants qui les empêchent d’obtenir l’aide dont elles ont besoin : l’absence d’outils ou de renseignements nécessaires pour déterminer la nature des difficultés qu’elles éprouvent, ou un malaise à dire aux gens qu’elles sont souffrantes. Encore aujourd’hui, des mots comme « folie » sont prononcés de façon désinvolte, et les personnes aux prises avec de l’instabilité mentale craignent d’être étiquetées si elles admettent qu’elles ont un problème.

Qu’est-ce que la santé mentale?  On entend par santé mentale un niveau de bien-être psychologique. De nombreux états peuvent être qualifiés de troubles de santé mentale, que ce soit les effets à long terme du stress, un mal-être, ou une véritable crise de santé mentale pouvant provoquer de graves problèmes dans la vie de quelqu’un. La sensibilisation accrue à ce problème de société a mené à la création de divers groupes d’entraide et d’initiatives soutenues par l’État, comme la Commission de la santé mentale du Canada (CSMC). Ces entités ont pour but d’informer les gens quant aux signes de troubles mentaux, aux risques connexes, aux mesures de prévention et aux solutions possibles pour offrir de l’aide aux personnes atteintes.

La santé mentale en milieu de travail  Souvent, on peut faire le lien entre le niveau de stress général d’une personne et son milieu de travail. Si le stress n’est pas uniquement attribuable au travail, de nombreuses personnes souffrent de stress, d’anxiété ou de dépression découlant de leur travail, des exigences qui leur sont imposées et des relations avec leurs collègues. Parce que nous sommes très nombreux à passer énormément de temps au travail, cela vaut sûrement la peine d’examiner l’incidence que notre milieu de travail peut avoir sur notre santé mentale.

La communication est essentielle  Chez Connect&GO, nous croyons que les communications ouvertes peuvent contribuer grandement à ce que les employés se sentent à l’aise au travail. Nous savons que chaque membre de notre équipe a une vie en dehors du bureau, et déployons des efforts pour prendre en compte les besoins uniques de chacun. Notre équipe de direction est sensibilisée aux conséquences que les problèmes de santé mentale peuvent avoir sur la productivité d’un employé, sur ses relations avec ses collègues et sur sa volonté de demeurer au service de l’entreprise. Aussi, nous invitons tous les employés à faire le point sur leur propre santé mentale et à en parler avec un supérieur s’ils ont l’impression qu’un problème au travail a un effet néfaste sur leur état d’esprit. Il est important pour nous tous d’éliminer la stigmatisation associée aux troubles de santé mentale. C’est pourquoi nous encourageons la communication à ce sujet au cours des réunions d’équipe et des entretiens en privé entre les employés et les gestionnaires.

Organismes consacrés à la santé mentale à Montréal

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